Yankı Yazgan – Hiperaktif Çocuk (ve Ergen) Okulda (2010)

Hiperaktif çocuğun birçok tanımı var.

Hareketli, dikkati dağınık, öğrenmekte zorlanan ya da zor çocuk, bunlardan birkaçı.

Yankı Yazgan elimizdeki çalışmasında, öğretmenler, psikolojik danışmanlar, rehberlik servisleri ve anne-babalara, hiperaktif çocuğun eğitimi konusunda temel bilgiler ve öneriler sunuyor.

Hiperaktivitenin tanısı, tanı ve sonrası; hiperaktif çocuğun okulla uyumu; okullarda tarama ve yönlendirmenin nasıl yapılabileceği; öğrenmeyi kolaylaştırmak için okulda ve evde yapılabilecekler; beyin gelişiminin hiperaktiviteye etkisi; okul-aile işbirliğinin nasıl sağlanacağı ve ilaçların hiperaktivite tedavisine katkısı, kitapta işlenen konulardan bazıları.

  • Künye: Yankı Yazgan – Hiperaktif Çocuk (ve Ergen) Okulda, Doğan Kitapçılık, eğitim, 209 sayfa

Yankı Yazgan – Düşe Kalka Büyümek (2010)

Yankı Yazgan ‘Düşe Kalka Büyümek’te, çocuklu bir hayatın sağlıklı yürümesi için yapılması gerekenleri anlatıyor.

Çocukların kendilerine has dünyaları; anne-babaların çocuklarıyla nasıl bir iletişim kuracağı; televizyon, bilgisayar ve kitapların çocuklar üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri; kendiyle barışık çocukların nasıl yetiştirilebileceği; bebek ve çocukların öğrenme süreçlerinde unutulmaması gereken ayrıntılar ve depresyon, dikkat bozukluğu, hiperaktivite, tikler, takıntılar gibi çocukların sorunlu dönemlerinde ne yapılabileceği, Yazgan’ın ele aldığı konulardan birkaçı.

Kitap, özellikle anne-babalara, eğitimcilere, ruh sağlığı alanında çalışanlara ve doktorlara hitap ediyor.

  • Künye: Yankı Yazgan – Düşe Kalka Büyümek, Doğan Kitap, sağlık, 222 sayfa

Murat Gökçen ve Aysun Gökçen – Diyetle Gelen Sağlık (2010)

Uzun süredir diyetisyen olarak çalışan Murat Gökçen ve Aysun Gökçen’in deneyimlerinden oluşan ‘Diyetle Gelen Sağlık’ta, tedavide diyet ve beslenme konusunda kolaylıkla uygulanabilir öneriler sunuluyor.

Herkese aynı reçeteyi uygulamak yerine, hastalığın türüne; kişinin durumuna, yaşına, alışkanlıklarına ve fiziksel özelliklerine uygun çözümler getirme amacı güden çalışma, diyetin sadece zayıflama amaçlı değil, aynı zamanda bir sağlıklı beslenme biçimi olduğunu da gösteriyor.

Bazı yiyeceklerin besin değerleri, alternatif içecekler, vitaminler, mineraller ve vücuda zararlı maddeler konusunda bilgilerin yer aldığı bölümlerin de eklendiği kitapta ayrıca, hamilelik, yaz aylarında beslenme, âdet dönemlerinde beslenme ve andropoza giren erkekler için beslenme gibi, özel durumlarda nasıl bir beslenme rejiminin tercih edilebileceği konusunda öneriler de bulunuyor.

  • Künye: Murat Gökçen ve Aysun Gökçen – Diyetle Gelen Sağlık, Remzi Kitabevi, sağlık, 270 sayfa

Metin Özata – Naturel Zayıflama (2010)

Yaz ayları malum, kilo verme ayları olarak bilinir.

Endokrinoloji ve metabolizma uzmanı Metin Özata ‘Naturel Zayıflama’da, bir kilo verme yöntemi olarak metabolizma diyetini sunuyor.

Özata, hızlı kilo alınmasının ve bu kiloların verilememesinin bir nedeninin kan şekerindeki oynamalar olabileceğini ve bu kilo almalarındaki en büyük etkenin insülin direnci olduğunu belirtiyor.

Yazar öncelikle, insülin direncinin nedenlerini irdeliyor ve ardından, beslenmede yapılacak değişikliklerle bu direncin nasıl çözülebileceğini anlatıyor.

Özata, kalıcı kilo vermeyi sağlayacak metabolizma diyetinin, ayrıca kalp hastalığı, kanser, makula dejenerasyonu ve felç gibi hastalıklardan da koruyacağını vurguluyor.

  • Künye: Metin Özata – Naturel Zayıflama, Hayy Kitap, sağlık, 141 sayfa

Şebnem Güneyman – İyi ki Diyabetliyim: Sağlıklı Yaşıyorum (2010)

Kendisi de şeker hastası olan Şebnem Güneyman, ‘İyi ki Diyabetliyim’de, diyabet hastalığı ve tedavisi hakkında merak edilen pek çok konuyu kapsamlı bir şekilde anlatıyor.

Dünyada her 21 saniyede bir birine diyabet teşhisi konduğunu belirten Güneyman, diyabetle sağlıklı yaşanabileceğini; yüksek tansiyon ve kolestrolü yüksek olan kişilerin diyabet adayı olduklarını ve diyabetlilerin spor yapmalarının son derece yararlı olduğunu belirtiyor.

Diyabetli çocukların bakımında dikkat edilmesi gereken hususları da anlatan yazar, kulak kaşıntısının da diyabetin habercisi olduğu uyarısını yapıyor.

  • Künye: Şebnem Güneyman – İyi ki Diyabetliyim: Sağlıklı Yaşıyorum, GiTa Yayınları, sağlık, 95 sayfa

Nan Lu ve Ellen Schaplowsky – Göğüs Kanserini Önlemenin ve Yenmenin Yolları (2010)

‘Göğüs Kanserini Önlemenin ve Yenmenin Yolları’, geleneksel Çin tıbbından yararlanarak hastalıktan kurtulmanın yollarını anlatıyor.

Kitapta, bedenin verdiği erken uyarıların nasıl anlaşılabileceği; kanserden korunmak için kullanılabilecek şifalı bitki ve besinler; iyileşmek için uygulanabilecek Wu Ming Meridyen terapisi; test sonuçlarıyla baş etmenin ve doğru doktoru bulmanın püf noktaları; kemoterapi ve radyasyonun yan etkilerinden korunmak için yapılması gerekenler gibi konular ele alınıyor.

Çalışma daha çok, kanser gibi ciddi bir hastalığın tedavisinde alternatif yolları merak edenlere hitap edebilir.

  • Künye: Nan Lu ve Ellen Schaplowsky – Göğüs Kanserini Önlemenin ve Yenmenin Yolları, çeviren: Orhan Düz, Omega Yayınları, alternatif tıp, 360 sayfa

Çağatay Demir – Mutlu Diyet (2010)

Daha önce ‘Sağlıkta ve Kanserde Doğru Beslenme’ adlı çalışması yayımlanan Çağatay Demir’in, diyetisyenlikten edindiği deneyimleriyle kaleme aldığı elimizdeki çalışmasında, aç kalmadan, rahat ve sağlıklı zayıflamanın yolları anlatılıyor.

“En iyi diyet uygulanabilen diyettir.” diyen Demir, insanın sevmediği yiyeceklerle, alışık olmadığı tatlarla yaşamasının ve mutlu olmasının zor olduğunu söylüyor.

Yazar, buradan hareketle, kilo vermek isteyenin beslenme alışkanlıklarına, hangi yiyeceği sevip sevmediğine ve diyette kullanılabilecek yiyeceklere erişimlerine göre program oluşturuyor.

Kendisinin obeziteyi yenme sürecini de okurlarıyla paylaşan Demir, kilo sorunu yaşayanların diyete başlarken yapmaları gerekenleri ve bu esnada onları mutlu edebilecek bir diyetin nasıl oluşturulabileceğini ayrıntılarıyla ele alıyor.

Kitabın sonunda da, sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri yer alıyor.

  • Künye: Çağatay Demir – Mutlu Diyet, Say Yayınları, sağlık, 160 sayfa